יח"צ
בשנים האחרונות אני מתעניינת בעולמות הפסיכולוגיה החיובית והמיינדפולנס, מתוך רצון לחיות חיים טובים יותר, פשוטים יותר, מחוברים יותר לעצמי ורצונותיי.
כשהפכתי לעצמאית העמקתי את לימודיי בתחום והשתדלתי לקרוא ספרים על התמדה (גריט), תכנון, ועולם העסקים ולכן הספר "להתעורר לחיים מלאי משמעות – "WAKE UP" (בהוצאת ספרי צמרת) עניין אותי מהכובע הזה.
בהתחלה הרגשתי שהספר אינו מחדש הרבה. אולי מתאים יותר למי שרק מתחיל לקרוא מידע בתחום האמור. בכל זאת ביקשתי לבחון את ההסתכלות החדשה על התחום שנדמה שנאמר עליו הכל, כי המחברים המציאו לשיטתם נישה חדשה "פסיכולוגיה הישגית" והסבירו את עיקריה.
אז מהם עיקריה? אתם שואלים.
המחברים ד"ר יפעת וינשטיין-זהר וסא”ל (במיל’) חי לוגסי, היא בעלת שני תארים שניים (מנהל עסקים ובריאות הציבור) ותואר שלישי מהפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל-אביב והוא איש דובר צה"ל ודובר חיל האוויר בדימוס העוסק ב-NLP ובייעוץ תקשורת, מלאי תשוקה ללמד ולהכיר לציבור את משנתם האופטימית – וזה מדבק!
הספר שמשמש גם כמעין חוברת עבודה לוקח את הקורא יד ביד ומסביר שבדרך להגשמה עצמית צריך הרבה סבלנות וגם רצון ללמוד מאחרים.
ד"ר יפעת וינשטיין-זהר וסא”ל (במיל’) חי לוגסי. צילום: אתר רשמי - wake-ap חלק משמעותי בספר מוקדש לכוחו של הדמיון - "מחשבה יוצרת מציאות", משפט שהפך כמעט קלישאתי בעולמות המיינדפולנס והפסיכולוגיה החיובית.
אך להפתעתי, דווקא ההליכה האיטית של המחברים בשדה המוכר הזה, הדוגמאות המפורטות מאוד, וההתעכבות על הפרטים הקטנים הצליחו לחדש לי. לגרום לי לרצות להתיישב מול דף לבן ולתכנן לי עתיד שאוהב.
עוד, הם מדברים על החשיבות של חגיגת הצלחות קטנות, ומפצירים בנו ליהנות מהמסע כי אחרת ההגעה למטרה פחות מספקת. מסבירים מושגים כמו "עלות שוקעת" תוך מתן דוגמאות שכולנו בוודאי מכירים מחיי היומיום, ומציעים דרך פתרון לפעם הבאה שנתקל בסיטואציה דומה.
בדרך להגשמת החלומות והמטרות ממליצים כותבי הספר לחבור או ליצור קבוצת תמיכה שתהווה בעצם קבוצת צמיחה. שיתוף האחרים ברעיונות שלנו יעודד להגשים ולקדם אותם. הם מעודדים אותנו להשתמש בפתיחות מחשבתית בעת כישלון, ושואלים – האם נכשלנו? אדיסון אמר ש"כל ניסיון שנכשל הוא צעד קדימה".
דרך חשיבה שהשניים הצליחו לחדש לי, היא "המטרה ושלושת הדרכים" שהייתה נהוגה מתברר בקורס הקצינים.
אני אישית לא עברתי את התרגיל הזה בבה"ד 1, ושמחתי לקרוא על ההתנסות הזאת – שבבסיסה – לכל מטרה יש להציע 3 דרכים שונות. "רק מעצם התכנון של דרך נוספת גילינו חולשות וזוויות הסתכלות חדשות, הרחבנו את התפיסה וההבנה של המצב בכללותו, ואף שיפרנו את הדרך הקודמת", הם כותבים.
זוהי דרך יפה להסתכל על מטרות שאנו מציבים לעצמנו בחיים, ולנסות לבחון לפחות שלוש דרכים להגעה על היעד. הם קוראים לזה "חוק החתול" – ומציעים שדרכים נוספות יעודדו גמישות מחשבתית, כי יש כמה דרכים להגיע אל היעד!
חשוב להדגיש וינשטיין-זהר ולוגסי אינם פסיכולוגים, למרות שהם מציגים את עצמם באתר הרשמי (wake-ap.co.il) כמו גם בספר האמור כ"מייסדי שיטה חדשה בתחום הפסיכולוגיה".
עם זאת, "הפסיכולוגיה ההישגית" שיצרו היא ככל הנראה אינה כלי אבחון או שיטת טיפול לבעיות נפשיות ולכן יש להניח כי ככזאת היא אינה מחייבת מעורבותו של איש מקצוע מהתחום המנטלי.
אין ספק כי המחברים מציגים בספרם סקירת ספרות גדולה, שלי באופן אישי כבר היתה די מוכרת, מפני שקראתי והאזנתי לתכנים דומים בתחום. מצד שני, מי שרק מגיע לתחום של מודעות חיובית והישגית ומחפש זריקת עידוד להגשים את רצונותיו - ימצא כאן סיכום מצוין שיכול "לעשות סדר"...
הטיפים שלהם פשוטים וקלים להבנה – מה שמעודד פשוט לנסות, וניכר שהמחברים מלאי תשוקה לנושא.
כקוראת ממש הרגשתי שהם "ליוו" אותי יד ביד בדרך למטרותיי וסייעו לי בהרבה אמונה וטיפים פרקטיים להגשים את רצונותיי. למרות זאת יש לי שתי הערות מהותיות:
הראשונה - השימוש ושרבוב המונח "פסיכולוגיה" לתורה המסקרנת שהם מציגים מעט צורם מבחינתי. מקצוע הפסיכולוגיה כידוע הוגדר באופן שאינו נתון לפרשנות בחוק ובהתאם לכך "פסיכולוג" הוא מי שעוסק במקצוע אך ורק בהתאם לרישומו באחד מששה תחומי ההתמחות מובהקים: קלינית, רפואית, התפתחותית, שיקומית, חינוכית, תעסוקתית-ארגונית.
משמע כל תיאור נוסף (במקרה האמור "פסיכולוגיה הישגית") הוא בבחינת הטעיית הקוראים ולכן היה יותר נכון מבחינתי להציג את התורה המסקרנת ללא רמיזה או זיקה לתחום הפסיכולוגיה שאינו כאמור תחום מומחיותם או/ו משלח ידם של השניים.
השנייה, לאורך הספר מצאתי מספר טעויות שעריכה לשונית מהודקת יותר הייתה בהחלט עשויה לפתור ולהיטיב עם הספר.
למשל "למה יש לי את הבעיה" – "למה אני חווה בעיה זו?" או "מה מקור הבעיה?" או ציטוט של הזמר דודו טסה שמובא בספר עם טעות - "עדיף כישלון מפואר על חלומות במגירה" (בשיר המשפט המדויק הוא - "עדיף כישלון מפואר מחלומות במגירה").
מחיר: 98 שקל
