אילוסטרציה, צילום: אתר pixabayאחד המסרים החוזרים על עצמם, שוב ושוב, בתקשורים שאני מקבל, הוא החשיבות של חיבור לאדמה.
האדמה היא אחד מהאלמנטים היוצרים את העולם בו אנו חיים, יחד עם אוויר, מים, אש, ויש האומרים גם עץ, מתכת, אתר. יש לה ביטוי פיזי, כמובן, בכדור הארץ כמו גם בגוף שלנו, וגם ביטוי ומשמעות רגשית ואנרגטית.
ההמלצה להתחבר לאדמה, או להעמיק את החיבור הקיים לאדמה, מופיעה בעיקר במסרים לאנשים המתמודדים עם הרבה פחד וחרדה. השבוע תקשרתי מסר כזה.
טוהר, קבוצת הישויות שעמה אני מתקשר, הסבירו למקבלת המסר מדוע החיבור לאדמה יכול לעזור לה. אני רוצה לשתף אתכם חלק קטן מתוך התקשור הזה:
"עבור המשך הדרך, אנו מציעים כי תעמיקי את החיבור לאדמה. אנו מתכוונים לאיכות של האדמה, לאלמנט האדמה, הקיים במכלול, כמו גם לאדמה הפיזית עצמה. האדמה מייצגת מקור של ביטחון, מקור של נחמה, מקום להתחבר אליו כאשר את מרגישה מצוקה. האדמה יכולה לתת ביטחון כאשר את צריכה, ולהזכיר לך כי הצרכים שלך יכולים לקבל מענה, למרות שהמציאות לא תמיד תומכת ברעיון הזה. אנו מציעים, עבור המשך הדרך, כי תעמיקי חיבור לאדמה".
כך אפשר להעמיק את החיבור: אם הרעיון הזה מדבר אליכם, ככל נראה אתם שואלים את עצמכם כרגע "איך עושים את זה?".
התשובה לשאלה הזו מגוונת – יש דרכים ואמצעים שונים שיכולים לעזור לכם בחיזוק הקשר לאדמה. אני מציע כמה דברים שאני מכיר מהניסיון שלי; קחו בחשבון שיש עוד דברים שיכולים לעזור לכם.
תזונה. באופן כללי אני יכול להגיד, שאכילה של ירקות שורש יכולה לעזור בחיבור לאדמה. בטטה, סלק, גזר, בצל, תפוח אדמה ושומר הם ירקות שהאכילה שלהם מביאה לגוף את אלמנט האדמה. אם אתם אוכלים בשר, אז אכילה של בשר בקר יכולה לסייע בהעמקה של חיבור לאדמה.
מנגד, אכילה של עוף יכולה להגביר את הניתוק מהאדמה. עוף, למרות שאינו יכול לעוף, מביא עוד מאלמנט האוויר, שהוא אינו האלמנט הנחוץ בזמן זה. רק זכרו להתחשב במגבלות תזונתיות שיש לכם בעודכם בוחרים מה לאכול.
צבעים. הוסיפו למרחב שלכם את צבעי האדמה. אתם יכולים ללבוש בגד אחד או יותר שצבוע בצבעי אדמה, אפילו אם מדובר בפריט קטן שאינו נראה לעין. ההמלצה האישית שלי היא לבחור בגרביים/נעליים חומות, אבל אפשר כל פריט לבוש, כמובן.
קריסטלים. כל הקריסטלים מגיעים מתוך האדמה. עם זאת, חלקם יכולים להיות טובים יותר ביצירת חיבור לאדמה, בין אם בגלל הצבע שלהם ובין אם בזכות ההשפעה האנרגטית שלהם. גם קריסטלים העוסקים באיזון והרגעה יכולים לעזור. מומלץ לבחור קריסטל באופן אינטואיטיבי, אבל כדאי גם לברר איזה קריסטל יכול לסייע לכם במיוחד.
מגע עם האדמה. זה יכול להיות קשה בתקופת החורף, אבל כל מגע עם האדמה יכול לעזור. לכו עליה, שבו עליה, ואם אפשר, תנו לכפות הרגליים החשופות שלכם להרגיש את האדמה.
מדיטציה. מדיטציה היא אמצעי טוב להתחבר לאדמה. אתם יכולים לעשות מדיטציה בעודכם יושבים על האדמה, אבל זה אינו הכרחי. גם אם אתם מודטים בבית, עשו מדיטציה בה אתם מתמקדים בחיבור לאדמה.
אתם יכולים לדמיין מעין שורש היוצא מכפות הרגליים שלכן ונכנס עד לעומק האדמה. דרך השורש מתנקזים מכם פחדים, ואתם מקבלים אנרגיה של ביטחון ותמיכה.
חשוב לזכור כי האמצעים והדרכים שונים, ולכל אחד מתאים משהו אחר. הקשיבו לאינטואיציה שלכם, תבחרו מה אתם רוצים לעשות, ותחקרו מה משפיע עליכם יותר ומה פחות.
* הכותב מתקשר עם ישויות בכלל ועם קבוצת טוהר בפרט, מנחה סדנאות ללימוד תקשור, עיתונאי וסופר. 
