כללי
סוסיתא
גאדג'טים
נדל"ן
101 מיסטיקנים ישראליים
כל הנשמה
הזמן הורוד
הדודל של גוגל
משפטפטת
U N A C T I N G
סיפור מצולם
המומחים
לו ולה
מטופחת
סלון יופי
כללי נשים
פאשניסטה
פאשניסט
ברבריה
מטרוסקסואל
סקס ואהבה
פאשן ניוז
קולינריה
מבזק קולינרי
זוללים
אוכלים בחוץ
ספר מתכונים
השַׁתְיָין
תרבות
כללי תרבות
על הבמות
על המסך
הספרנית
הזמנה להאזנה
עיצוב
בדק בית
הום סטיילינג
גינה לי
עשו זאת בעצמכם
בריאות
מעבר לדלפק
עושים כושר
ביקור רופא
חוג הסילון
עדכונים מהביצה
רכילות, סלבס ופאפארצ'י
נופש ותיירות
נשארים בארץ
יוצאים לחו"ל
ילדים
כללי ילדים
המשחקייה
ילדודס
ג'ימבורי
בריאות
רוצה לספר לנו על משהו?
יש לך ידיעה/ רעיון ששווה אייטם?
מוצר ששווה סקירה?
צור/י
אתנו קשר
חופשה בטייץ' - יומיים מדהימים של בריאות, כושר והשראה
ספורט, הרצאה על תזונה נשית ולקינוח צופית גרנט
■
מה יכולה עוד אישה לבקש?
■
שלחנו את כתבתנו יפעת דיסקין לחוויה של העצמה נשית והיא חזרה ממנה מועצמת מתמיד.
יפעת דיסקין
24/03/2019
מאת: יפעת דיסקין
צילום: יפעת דיסקין
סטודיו סי - רשת מועדוני הכושר לנשים
ו-
מועדון שמיים - מועדון החברים של רשת מלונות פתאל
הנפיקו לקראת יום האישה האחרון שת"פ ייחודי שהזמין נשים מכל רחבי הארץ ליומיים מדהימים של בריאות, כושר והשראה בהנחה ייחודית שהוענקה לחברות המועדון.
האירוע שהתקיים במלון היוקרה הרודס הרצליה המשקיף למרינה היפהפייה, כלל מלבד אימונים בליווי מאמנות מקצועיות מבית רשת סטודיו סי (זומבה, אימוני עיצוב וחיטוב, פילאטיס, מתיחות ועוד פעילויות המותאמות במיוחד לגוף הנשי) גם הרצאה מרתקת של צופית גרנט על נקודות בחייה, כמו גם ארוחת בוקר עשירה, ארוחת ערב חגיגית ועוד הפתעות, כיף והמון פינוקים.
הגעתי אל המלון כנציגת האתר, ועליתי מיד על בגדי הספורט, כשלרגליי הסאקוני המהממות שלי. נכונה להצטרף לחוויה התמנגלתי בקבלת הפנים החגיגית שהתקיימה בלובי המלון, ומשם המשכתי ישירות להרצאתה של נגה סנדלון - מנהלת מחלקת הדיאטה בסטודיו סי, בנושא "תזונה נשית" (כן, מסתבר שיש דבר כזה). ההרצאה כמתבקש התבוננה בנושא זה מהיבטים התנהגותיים, פיזיים ורגשיים.
צילום: יפעת דיסקין
מהי למעשה תזונה נכונה לאורך ציר החיים הנשי? וכיצד באמצעות תזונה וספורט ניתן ללמוד על חילוף חומרים ודימוי הגוף?
ובכן, מסתבר שחשיבות מכרעת לתזונה מושכלת ומותאמת את מעגל החיים הנשי. אם עד גיל 9 זהים צרכיה התזונתיים של הילדה לצרכיו התזונתיים של אחיה, שהרי מגיל זה ועם תחילת התבגרותה המינית, מפתח גופה מערכת צרכים ייחודית הזקוקה לתפריט מותאם. בהמשך, גם גיל ההתבגרות מזמן התייחסות תזונתית מובחנת ומאוחר יותר בשלבים מתקדמים בחיים כשנשים בוחנות לממש אמהות צץ שוב נושא התזונה. בעניין זה נוכחתי לדעת כי בעוד שאכילת שומן טראנס מפחיתה את סיכויי הכניסה להריון, שהרי צריכה מרובה של אומגה 3 מעלה את רמת הפוריות. בהמשך מעגל החיים נכונים לגוף האישה שינויים נוספים, כך למשל הפסקת המחזור נושאת עמה פעמים רבות נטייה להשמנה (תפוחית), חילוף החומרים מאט את קצבו, והשינויים ההורמונליים גוררים אחריהם מצבי רוח עגמומיים או זועמים, הפרעות בשינה ותיאבון מוגבר לפחמימות.
צילום: יפעת דיסקין
צילום: יפעת דיסקין
במרכזו של היום ניצבו 2 אימונים חוויתיים לבחירה. מסיבת זומבה תוססת שהזמינה את הנשים להיכנס לאימון סוחף ומלא אנרגיה או אימון מחזורי אינטרוולי – עיצוב, חיטוב וצמצום היקפים. בנוסף, הוצע אימון עיצוב דינמי- מעצב ומחטב, בשילוב מוזיקה טובה, ממריצה ומשחררת.
בארוחת הערב פגשתי את מנכ"לית סטודיו C, סמדר אשכנזי,לשיחת נשים שנועדה לפצח את סוד הצלחת הרשת הפועלת כבר 29 שנים ומחזיקה כיום ב-35 סניפים ברחבי הארץ.
לא מעט מילים נאמרו שם, אך מה שבטוח הוא שהפנים של הרשת שועטות קדימה במטרה ברורה אחת: להנגיש לכמה שיותר נשים את סל מוצריה ושירותיה של הרשת תוך דגש על ספורט, תזונה ובריאות הגוף הנשי לאורך מעגל החיים.
"בעבר היה קיים רק מוצר דגל- עיצוב וחיטוב שחייב לעבור קורס של 12 מפגשים" מספרת אשכנזי ומוסיפה: "כיום, הקורס התקצר לחמישה מפגשים, ומטרתו ללמד את השיטה ולהיכנס לכושר באופן הדרגתי. הקורס הזה מתאים בעיקר לנשים שלא התאמנו בכלל והכוונה שלנו היא להעניק להן יחס אישי, להתאמן נכון, ולנשום נכון. מאז כניסתי לתפקיד התווספו עוד מוצרים כגון, פאוור דאנס, אימוני אינטרוולים, זומבה ועוד אביזרים נוספים שקיימים בשוק כדי ליצור גיוון, התאמה וחידושים וכמובן שיהיה מעניין".
סמדר אשכנזי- מנכ"ל רשת סטודיו סי. צילום: רמי לוי
סמדר הדגישה את העובדה שהרשת בחרה להתמקד רק בנשים, ובהתאמה הפעילויות בסניפים מותאמות לגוף האישה, החל מפעילויות לנערות, לנשים לפני הריון, וגם ספורט לאחר היריון וכמובן לנשים בוגרות. מוצר נוסף שמציעה הרשת היא סדנה לתזונה נכונה, תזונה מותאמת אישית ע"י דיאטנית קלינית כשבחלק מהסניפים עומדת לרשות המנויות גם נטורופתית.
את הערב חתמה כאמור הרצאתה המרגשת של צופית גרנט בסיפור חייה המרתק - "דלתות מסתובבות", הרצאה שנולדה מתוך התהליך ההפכפך של חייה, וכוללת החלטות נוקבות, תובנות ומסקנות, בחירה בטוב ואופטימיות, אנרגיות ובעיקר כנות מעוררת השראה. לאורך כל ההרצאה, הקפידה גרנט לחמש את הנשים בכלים שסיגלה, ודרכם הגיעה למקום שליו ועוצמתי הרבה יותר.
לסיכומו של עניין ולהבנתי הווייתו של האירוע נועדה בעיקר להזכיר לנו הנשים שאורח חיים בריא ותזונה נכונה טובים גם לגוף וגם לנפש. השינוי כידוע אף פעם אינו קל, אך עם הרצון וההכוונה הנכונה הוא בהחלט אפשרי, ורשת סטודיו סי, בהחלט פה בשבילנו, עם רצון להוביל את עולם הספורט הנשי בארץ, עם 350 מדריכות מקצועיות שמשתלמות מדי חודשיים, כדי להבטיח שמנויות הרשת תקבלנה את המוצר המקצועי ביותר.
לאשכנזי אין כרגע בשורה חיובית לגברים, המוצר של סי יישאר לשיטתה נשי והמטרה היא, שכל אישה ישראלית תוכל לומר "עשיתי משהו טוב בשביל עצמי". אולי בעוד מספר שנים נמצא את סי פרושה גם בנקודות נוספות ברחבי תבל לטובת אחיותינו שמעבר לים ובינתיים...LOVE YOUR SELF...
מצאתם טעות בכתבה? ספרו לנו ונתקן
לחץ כאן
אולי יעניין אותך גם
מאמרים
נוספים
משכך הכאבים של יעקב כהן
קוד מוצר:
28/09/2023
לירן יושעי
פרטים נוספים
משלמים אך מרוויחים: הכירו את "יאנגו פלוס", השירות החדש של יאנגו
קוד מוצר:
21/12/2022
ניב אופיר
פרטים נוספים
משנה את אידיאל היופי
קוד מוצר:
26/02/2021
קובי טיריפינטו
פרטים נוספים
רוצה לספר לנו על משהו?
יש לך ידיעה/ רעיון ששווה אייטם?
מוצר ששווה סקירה?
צור/י
אתנו קשר