על מה אתם חושבים כשאתם קוראים את המילה "היפנוזה"? בעבר, עלו בדמיוני שני תרחישי אימה, שניהם תוצאה של התבגרות בישראל של שנות ה-80. האחד כלל הפרק המיתולוגי ב"קרובים קרובים" במסגרתו מפגש עם מהפנט במסגרת טיפול, גורם ליורם לחזור לגיל שש, לדקלם שירים בלדינו ולהתרגש למראה אוטובוס נוסע, למרבה מבוכתם של דיירי ויטק 9. התרחיש השני לקוח ממופעי בידור של מנטליסטים דוגמת "אורן הקטן" במסגרתם בתהליך היפנוזה, נהפך מתנדב מהקהל לתרנגול, ומתקבל בשאגות צחוק גדול.
מה הפלא אפוא שהגעתי לסדנת ההיפנוזה העצמית של
דוקטור תומר סברון ברגשות מעורבים. מצד אחד, אני מאמינה גדולה בכוחו של המוח ושל תת-המודע ליצור מציאות ומצד שני מאוד חוששת להיכנס לי לראש ואולי ללכת שם לאיבוד בפיתולים, שלא לומר להיתקע בעולמות אחרים.
"היפנוזה עצמית הינה בטוחה לחלוטין", מסביר ד"ר סברון, פסיכולוג קליני, דוקטור (Ph.D) בנוירוביולוגיה, בוגר לימודי היפנוזה ומורשה לטפל בהיפנוזה. "זהו למעשה מצב תודעתי שטבעי לנו. אנו נמצאים פעמים רבות ביומיום בטראנס היפנוטי, אך לא מודעים לכך. בסדנא לומדים להיכנס לטראנס היפנוטי באופן מכוון, נשלט ומודע, ולעשות שם מה שרוצים לעשות על מנת ליצור את השינוי המיוחל בחיים. חשוב להבין כי האדם נשאר בשליטה מלאה לאורך כל ההיפנוזה העצמית, ומודע לכל מה שקורה ומתרחש. בהיפנוזה עצמית האדם הוא זה שמכוון ומוביל ונמצא בשליטה על מה שקורה בתוך תהליך ההיפנוזה. הוא השולט והמחליט כמה זמן להישאר במצב היפנוטי ומתי לצאת ממנו, ואף שולט וקובע לאיזה עומק של היפנוזה להיכנס".
בשונה ממדיטציה בה מתבוננים על המיינד והמחשבות באופן פסיבי, בהיפנוזה עצמית מכוונים את המיינד באופן אקטיבי. לומדים כיצד להעביר את המוח לתדר רגוע יותר ולמצב של טראנס. זהו מצב שבו אפשר לעצב קישורים חדשים במוח ולהראות לו את השינוי הרצוי על מנת לאפשר לשינוי זה להתרחש.
ד"ר תומר סברון. צילום: אתר רשמיאך תחילה יש להתגבר על כמה אתגרים העומדים בפנינו ומונעים שינוי.
בסדנא למדנו על שלושת הגורמים שתוקעים אותנו. גורמים אלו מונעים מאיתנו לעשות דברים שאנו רוצים לעשות, ומצד שני כופים עלינו לעשות שוב ושוב דברים שאנו לא רוצים לעשות.
אנחנו מהופנטים לאורך כל תקופת הילדות שלנו. המוח הילדי נמצא תמידית במצב היפנוטי וקולט פנימה כל מה שמתרחש ונאמר סביבו וכך נחרטות בו אמונות מוטעות ומוטות מבלי שיוכל לסנן אותן או לבחון אותן בעצמו. כילדים אנחנו קולטים הכל.
אנחנו מכורים לדפוסי המחשבה-רגשות הדומיננטיים שלנו – עד לרמת התא. מחקרים מראים שכ-70 אחוז מהמחשבות שלנו הן מחשבות שחוזרות על עצמן. אותן מחשבות מידי יום, גורמות לכך שאותם חומרים משתחררים וזורמים בגוף מידי יום, ולכן רק קולטנים שלהם נוצרים על התאים, והם אלה שמביאים לאותה שרשרת תגובות בתוך התאים, וכתוצאה מכך גם אצלנו, יום יום. כאשר אומרים על ברנש שהוא "חי בסרט" או שהוא סובל משריטה, בדיוק לכך הכוונה – האדם פועל באופן אוטומטי כי המוח שלו רץ תמיד באותו מסלול מוכר, ומחולל אותה תגובה מוכרת.
אנחנו שבויים בידי שודדי הזמן והתודעה, שגוזלים מעצמנו את עצמנו. אנחנו שבויים בפייסבוק, ווטסאפ, יוטיוב, טלוויזיה, בישול, מיילים, ענייני עבודה, ספורט, מחוייבויות חברתיות ומשפחתיות, ענייני בית ספר, קניות, חובות, והרשימה עוד ארוכה. "אפשר להעביר חיים שלמים רק בדברים האלה מבלי לפנות זמן לעצמנו ולהתפתחות שלנו ולשחרור עצמנו מהכבלים הפנימיים..." אומר ד"ר סברון ולמרבה הצער זה נכון.
אז מה עושים? איך משתחררים?
בכדי לשנות את האמונות שהתקבעו אצלנו אנחנו צריכים להיכנס לתת-מודע, ולעשות שם את השינוי. באופן זה השינוי הינו עוצמתי, עמוק, ומהיר. צריך לחשוב על השינוי לדמיין את השינוי ולהרגיש את השינוי אך על מנת שהוא יהיה אפקטיבי, צריך לעשות זאת כשהמוח בתדר הנכון כאשר מערכת העצבים המרגיעה (הפרה-סימפתטית) מופעלת.
כאשר המערכת הפרה-סימפתטית מופעלת מתרחשים הרבה שינויים: שינויים בחומרים שמשתחררים לזרם הדם, שינויים בזרימת הדם בגוף ובמוח, שינוי בקצב הלב, בלחץ הדם ועוד. הגוף עובר לפעולה הרמונית של כל האיברים, והמוח מוריד הילוך, בהתחלה לגלי אלפא, ובהמשך לגלי תטא (מצב בו ההרפיה עמוקה יותר והטראנס ההיפנוטי עמוק יותר), השדה האלקטרומגנטי של הלב הופך להיות עוצמתי יותר ובתדר גבוה יותר. והתוצאה? אנחנו הופכים להיות מחוברים ומסונכרנים אנרגטית עם היקום כולו.
ד"ר תומר סברון וספרו השלישי "לפגוש את אלוהים ברמזור". צילום: אתר סימניהלכן, כאשר יוצרים בטראנס ההיפנוטי את מה שאנחנו רוצים ואת איך שאנחנו רוצים להיות, אנחנו יוצרים את זה גם במוח ובתודעה וגם בשדה האנרגטי, בשדה הקוואנטי, מה שיוביל בסופו של דבר לשינוי המיוחל.
נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? האם די בלדמיין את השינוי על מנת להביא אותו? האם המוח עד כדי כך רב-עוצמה? התשובה היא - בהחלט כן, ודי בלשמוע את המחקרים שמביא ד"ר סברון לצד מכתבי התודה והשיתופים של המשתתפים בסדנא שלו שהצליחו לשפר את חייהם.
הסדנא בת ארבע השעות בלבד, מציעה מידע חיוני, הוראות לכניסה לטראנס, כלים בהירים ליצירת השינוי והתנסות מעשית ומועברת על ידי סברון בנדיבות, הומור, נוכחות מלאה ותחושת שליחות אמתית. הסדנא השאירה אותי עם כל מה שדרוש לי על מנת לחשב מסלול מחדש ולהגיע ליעדים נכספים בין אם הם גופניים או נפשיים. מומלצת בחום!
הסדנה הקרובה של ד"ר סברון, תתקיים ביום שישי, 25 במאי באחוזת אוהלו שבדרום הכנרת. הסדנה תתחיל בשעה 11:00 ותסתיים בשעה 15:00. הסדנא הבאה אחריה תתקיים ב- 11 ביוני, בתל אביב. לפרטים נוספים לחצו כאן.