צילום: שאטרסטוק. בר יח"צ
צילום: שאטרסטוק. בר יח"צ
חברת התזונה הבינלאומית הרבלייף, השיקה משקה התאוששות עתיר בחלבונים, המיועד לאחר האימון: PRO MAX, המשפר לדבריה את תוצאות האימון.
היצרנית: "משקה PRO MAX להתאוששות לאחר אימון מבוסס מדע ומותאם לצרכים הייחודים של ספורטאים. המשקה מכיל 25 גרם חלבון, המורכב מתשלובת חלבונים, מי גבינה וקזאין על מנת לשמור על בניית מסת שריר ממושכת. בנוסף, על מנת להגיע למקסימום בניית שריר לאחר אימון, המשקה מכיל 4.5 גרם חומצות אמינו מסועפות שרשרת BCAA , ביניהן לאוצין, המהווה מפתח בבניית מסת שריר, 3 גרם של חומצה אמינית גלוטמין הידועה בתרומתה לתמיכה במערכת החיסון ויחס חלבון פחמימה 1:2. המשקה אינו מכיל ממתיקים מלאכותיים וצבעי מאכל".
מחיר: 351 שקל, באתר בחברה ובטלפון: 03-9431155.
דבר הנסיין: "אני אהיה בוטה, שלא לומר כן, ואומר שהדברים האלה קצת מיותרים מבחינתי, ואני מדבר ממקום של מי שמתאמן 3 פעמים בשבוע, פעם אחת אירובי והיתר משקולות ומכשירים למינהם, אני גם שוחה וזהו. מה שהזין אותי עד כה היה אוכל בריא, כלומר לאכול חלבון בסוף האימון. אלא שהשגרה בחדרי הכושר של ימינו השתנתה מאד ונוספו לה אלמנטים מסחריים שפילסו דרכם לעבר שיקול הדעת של המתאמן המצוי שכמותי. המראה של ספורטאי מסדיר נשימה, האוחז בידו שייק אבקת חלבונים, הוא כידוע חלק בלתי נפרד מהוויית המכון העכשווית וחשוב להדגיש כי מדובר בתופעה שאינה נחלתה הבלעדית של שרירנים בעלי ממדים חריגים, כי אם גם של ספורטאים בכל הגדלים והגילים, המייחלים לשינוי מיידי במסת גופם. אני כאמור עד לא מזמן סברתי שמשקה החלבון הוא כמו לבלוע ויטמין C במקום לאכול פרי שמכיל את הוויטמין, ואני יודע מה תגידו, שבאוכל אין מספיק חלבון, שזה לא נספג בגוף, אבל זה הטבע וכל חיינו זה מה שהזין אותנו, ולכן לא ראיתי סיבה לעבור לתחליפים הללו. אך כפי שציינתי המציאות במכונים די השתנתה ומאמן הכושר שלי דווקא סבור שיש מקום לאבקות החלבון.
ההסבר ההגיוני שלו להצדקת השימוש באבקות החלבון הוא לדבריו בעיקר לספורטאי כוח "הנדרשים לכמויות חלבון גבוהות יותר בתפריט לעומת ספורטאי אירובי". וכך משום שתוכנית האימונים שלי עלתה שלב אני נדרש לדבריו "לצרוך אבקת חלבון שיעילותה מוכחת לשיפור ביצועי הספורט". ספציפית זו של הרבלייף מבוססת על חלבוני מי הגבינה (Whey) וקזאין וככזאת היא נחשבת בעיניי המאמן שלי לבעלת יתרון גדול יותר מאבקות אחרות המוצעות בשוק. לטענתו " האבקה מכילה חלבון בעל ערך ביולוגי גבוה וכמות נכבדה של חומצות אמינו חיוניות, אשר הגוף אינו יודע לייצר בעצמו" ואלו לדבריו "חומצות מסועפות המשמשות כאבני הבניין לטיפוח השריר". בנוסף הוסבר לי כי בתהליך הייצור של אבקת החלבון של הרבלייף מבודדים את חלבוני החלב (קזאין ומי גבינה) ומקבלים חלבון בצורה מפורקת (חומצות אמינו חופשיות), התורם לספיגה ולעיכול מהירים יותר בהשוואה לחלבון מהמזון, שמושפע מנוכחות שומנים או סיבים. אז המסקנה שלי אינה חד משמעית ואני יכול רק להמליץ לכל מתאמן ומתאמנת להתייעץ עם אנשי המקצוע (רופא המשפחה, המאמן האישי וכמובן דיאטנית ספורט קלינית אם יש כזאת בתמונה) ולבחון ביחד איתם אם האבקות הללו חיוניות לכם".
ליסטרין, מותג שטיפות הפה הרחיב את מגוון מוצריו והשיק שטיפת פה בטעם חדש ומפתיע: GREEN TEA, שטיפת פה המכילה פלואוריד עם תמצית תה ירוק למניעה מוגברת של עששת.
היצרנית: "ליסטרין תה ירוק נוצר בהשראת הטבע. הנוסחה המכילה שמנים אתריים, פלואוריד ותמצית תה ירוק מחזקת את דופן השן ומפחיתה רובד חיידקים גם במקומות קשים להגעה, בכדי למנוע עששת. התכשיר אינו מכיל אלכוהול ומתאים לשימוש בילדים מגיל 6".
מחיר: 49 שקל ל-750 מ"ל, ברשתות השיווק, הפארם ובתי מרקחת ברחבי הארץ.
דבר הנסיין: "אני מכיר את הטענה שמי הפה באופן הפוך עשויים דווקא להזיק לבריאות הפה שלנו ועל כן טרחתי לברר את סוגיית השימוש עם רופא השיניים שלי, שהבהיר לי באופן הנחרץ ביותר כי מי פה זהו שם גנרי למבחר רב של חומרים שמכילים חומרים שונים, ונחלקים באופן עקרוני לשלוש קבוצות עיקריות- קבוצה אחת של חומרים שמטרתם למנוע עששת, כאלה שמטרתם למנוע מחלת חניכיים וקבוצה שלישית שמטרתם לטפל בריח רע מהפה. התכשיר החדש של ליסטרין משתייך לקבוצה הראשונה ונועד כאמור להפחית את רובד החיידקים ולמנוע עששת. לדברי רופא השיניים שלי השימוש במי פה הוא מצוין כטיפול משלים, ואין שום בעיה עם שימוש יומי בשטיפת פה - מסיבה זו אני מקפיד על שטיפת פה באופן קבוע, תמיד עם שטיפות נטולות אלכוהול. זו החדשה של ליסטרין, בעלת טעם מעודן של תה ירוק, היא מאד מרעננת ומשאירה טעם למשך שעות ארוכות".
בליסטקס מציע משחה טיפולית לשפתיים יבשות וסדוקות.
היצרנית: "משחה טיפולית בעלת מערכת לחות מתקדמת להקלה ולטיפול בשפתיים יבשות וסדוקות. משחת השפתיים מכילה רכיבים המסייעים להקלה מפני יובש ושפתיים סדוקות. בסיס הלחות והאמולסיה מוסיפים לחות, מרככים את השפתיים ומעניקים תחושת הקלה ומראה שפתיים בריאות יותר. המשחה מכילה אלנטוין וחמאת שיאה ומסנן קרינה מהשמש- SPF10".
מחיר: 29.90 ₪, ברשתות הפארם, בבתי מרקחת פרטיים ובקופות החולים ברחבי הארץ.
דבר הנסיינית: "אני פחות אוהבת את היומרנות של בליסטקס: `משחה טיפולית`, אני מצטערת, אין שום דבר טיפולי בה, המרקם שלה מרגיש כמו משהו לא טבעי על השפתיים ועד שזה נספג כבר בלעת כל כך הרבה ממנה שבא לך לאכול אבנים רק בשביל להעביר את הטעם. בנוסף, היא משאירה צבע לבן שנראה כמו משחה, אבל זה החלק היחיד שהוא משחתי ולא במובן החיובי. הפעם היחידה שהצלחתי עוד איכשהו להשתמש בה היה לפני השינה, כשהייתי כ"כ עייפה שנרדמתי עוד לפני שיכולתי להרגיש משהו...אבל (כן יש אבל!) למחרת הבוקר המשותף איתה בהחלט נצפתה הקלה כלשהי במצב השפתיים העגומות שלי שהפכו בבוקר להרבה פחות רגישות. כמו כן לעובדה כי הבליסטקס מכיל מסנן קרינה יש בהחלט נקודות זכות נוספות בעיקר משום שידוע כי מריחת הבאלמים היא בראש וראשונה בכדי להגן מפני קרני ה-UV, שכן החשיפה בשפתיים גדולה מזו של שאר אזורי העור. אז הודות ל- SPF10 אילצתי עצמי להימרח עם השפתון גם בשעות הבוקר ובכך להעניק לבליסטקס את היכולת להגן מהשמש ולשנות את הפיזיולוגיה של תאי השפתיים היבשות שלי ולמעט החסרונות שמניתי אני מוכרחה להודות שאולי בכל זאת ההגדרה `טיפולי` היא הקרובה ביותר למה שבליסטקס הצליח לחולל בקטע טוב לשפתיי".
* ההמלצות במדור זה אינן מהוות תחליף לחוות דעת מקצועית / רפואית
