ביום שישי בבוקר השכמתי קום להשאיר את ילדיי המתוקים במשפחתון עם חבריהם וצוות המטפלות, ובמקום להכין סירים לשבת או לכבד את הרצפה לכבוד הסופ"ש החלטתי לשים פעמיי למרגלות האגם שבפארק דרום הקרוב לביתי (או כמו שהוא נקרא בשמו הצפונבוני
LAKE-TLV) ולשים את עצמי על גלשן סאפ ולכבד את גופי ואת נפשי בספורט אתגרי מדליק במיוחד... "סאפ יוגה" שמו.
יוגה סאפ LAKE TLVמדובר באימון אקטיבי במיוחד, המשלב תנוחות בסגנון ויניאסה (תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך כזה השומר על זרימה ורוך) עם תרגילים לעיצוב הגוף ולחיטובו המתאים לכל מי שאוהב יוגה וים, למי שמחפש לאתגר את עצמו באימון ייחודי ואחר וגם לאנשים לחוצים. אלה מבינכם שסובלים ממחלת ים, שאינם אוהבים להירטב או לבעליי עור רגיש במיוחד, ותרו מראש, בכל זאת השיעור הוא בשמש.
במהלך השיעור המדריכה הכי טולרנטית לכבדות שבינינו, תרתי משמע, ביצעה איתנו תרגילי כושר תוך שימוש במשקל הגוף שלנו על מנת למקסם את העבודה על שרירי הליבה. לדבריה, העבודה היא בעיקר על אזורי הישבן, הבטן והידיים.
אחרי החימום ביבשה, שבו היא הציגה לנו את התרגילים על מזרן והתאמנו יחד איתה על יבש, הגיע הזמן לעלות לגלשן ולחתור לעבר הצד שבו גולשי סקי המים אינם יכולים לעוף עלינו, אלא אם כן אתם קלאמזי כמוני, ואתם עפים לכיוונם...
האימון המרבי מתבצע על גלשן סאפ (SUP), הדומה לגלשן גלים מצד אחד, אולם מביני עניין מבחינים שהוא בעל אורך, רוחב ונפח גדולים יותר, שבזכותם מתאפשרת עמידה ביציבות יחסית, עם דגש על היחסית, כי להזכירכם, כתבתכם הנאמנה חרף היותה חובבת ספורט ואקסטרים היא מגושמת מופלאה, ששכחה למרבה הבושה ללבוש בגד ים, למקרה שתחליק למים, ולמרות היציבות של שאר חברותיה לקבוצה הלבושות במיטב בגדי הים, אה- לה גוטקס ואוברזון, היא (כלומר: אני) נפלה בדרמטיות יתר כל תרגיל שניים עם בגדי הספורט, והרגישה כבדות יתר, מן הסתם.
אם כך, העמידה על הגלשן דורשת ריכוז ושיווי משקל, ולכן היא עוזרת לעצב ולהגמיש את הגוף בצורה טובה יותר לעומת עמידה על קרקע. יש לציין שהאימון מתאים לנשים בגילאי 21 ומעלה, ואורכו כשעה. אם כי המדריכה שלנו הייתה נדיבה וגלשה (אפרופו, גלשן) מעבר לשעת ההדרכה (הייתה חייבת להוסיף לכולם זמן על החילוץ שלי מהמים...).
שירלי ספן המקסימה, החמה, האנרגטית והסבלנית, מאמנת כושר מוכרת למי שפוקד את LAKE-TLV באופן קבוע ומדריכת יוגה מזה 10 שנים סיפרה לי: "אני נולדתי למים. אין הרגשה טובה יותר מלפתוח את הבוקר באימון. ועוד כזה שמשלב מים. לראות את ההשתקפות של התנועות באגם החלק זאת הרגשה עילאית, המשפיעה על המשך כל היום שלי לאחר מכן". אני חייבת לציין, שלמרות כל נפילותיי, לא היא ולא אני התייאשנו והנחישות שלי גרמה לי לסיים את השיעור כמו כולן (הי, זו הייתה הפעם הראשונה שלי, ואני אחרי שתי לידות רצופות עם עודפי משקל בשונה מכל החטובות המתאמנות באופן רציף ותדיר שהיו שם...), ושירלי עשתה זאת באופן מעורר התפעלות ועידודים אפקטיביים ולא חנפניים, שהעלו לי את המוראל ונטעו בי תחושת ביטחון.
דבר נוסף שברצוני לציין, שהציטוט שלה תאם כל כך את מה שאני חשתי בסיומו של האימון, שסוג הספורט הזה למרות האתגרים שבו ואולי בגלל האתגרים שהוא מספק לך גופנית ונפשית, השפיע לטובה על כל יומי אחר כך. מן הידוע, שמים מרגיעים אותי, ושחיה היא אחד מסוגי הספורט המועדפים עליי, אבל לא תיארתי לעצמי שאני אשווה את ההנאה מסוג הספורט הזה לסקי שלג!!! איזו התרוממות רוח יש בעקבות השיעור. רק בשביל זה שווה להגיע, אפילו לא בשביל עיצוב הגוף, אלא בשביל ייצוב הנפש... ובכלל, ואם ג`יזל בונדשן עושה את זה, זה חייב להיות טוב.
היתרון הנוסף בשיעור יוגה סאפ הוא שהדרך לתרגול היא בתחרות חתירה בין המשתתפות וכך גם החזרה. כיף אמיתי!
האגם מלמעלה
אותי הפעילות הזו החזירה שלושים שנה אחורה לילדותי בשכונה כנערה מתבגרת, המנסה את צעדיה הראשונים בסקי המים החדש בשכונה (ובארץ! מאז ועד היום! מי היה מאמין שעוד לא קם יזם שיפתח כזה אתר מקורי ומשגשג במיקומים נוספים?!!!) האתר קיים מאז סוף שנות השמונים, ולאחרונה עבר שיפוץ מקיף, שבמסגרתו הוקם במקום מתקן חדש, המבוסס על הטכנולוגיות המתקדמות ביותר בעולם בתחום, וכיום נחשב האגם לאחד מהאתרים המובילים בעולם לוויקבורד וסקי מים בכבלים. כמו כן, יש במקום שלל פעילויות נוספות כמו: מתקני כושר, אזורי מדשאות, מסלולי אופניים ועוד, מתקני גן שעשועים מגניבים במיוחד לילדים (ולהורים המתיילדים...), כולל: אומגות שונות, פינת חי מדליקה לחובבי הטבע האמיתי והלא מלאכותי (אם כי, חובבי הטבע האמיתי האמיתיים יתקנוני, שטבע אמיתי אומר שהם לא אמורים להיות בתוך כלוב...), וניתן לבלות בו שעות ארוכות.
פעילות סקי המים בכבלים מתאימה לכל אחד, החל מגיל עשר, דרך רבנים קשישים (נשבעת לכם, שראיתי רב גולש, והם אמרו לי שהוא לקוח קבוע שלהם!) ועד לחובבי ספורט אתגרי מסוגים שונים (כמו הרב המדליק, תכלס!).
הייחודיות במקום הוא שהאתר פתוח לגולשים פרטיים, ומתאים גם כמקום בילוי למשפחות, לקבוצות חברים, לחברות המחפשות פעילות מהנה לעובדים (אחלה רעיון לגיבוש, לסיום/ לפתיחת שנה וכיו"ב), לעריכת אירועים (נתקלתי שם לא אחת בחגיגות ימי הולדת ואף בת מצווה ובר מצווה - כמה מקורי ומגניב!) ועוד..
לשירותכם יש במקום בר עם תפריט מפנק, אזורי מנוחה ורגיעה, מלתחות (עם מים רותחים אששששש - ראו הוזהרתם! אין לי מושג אם זה דוד שמש שעבד כל הקיץ או מה) ועוד.
האתר נמצא כאמור בפארק מנחם בגין (פארק דרום) בדרום תל אביב.
התוספת שתופסת - באתר ניתן לצפות במקצוענים אלופי הארץ והעולם, שמשתמשים בו לצורך אימונים ותחרויות. מרתק!
צילומים: אלעד ניסים, יח"צ עבאס, אתר רשמימחירים: שיעור ניסיון – 55 ₪, כרטיסיית היכרות – 3 שיעורים כל אחד 70 ₪ לשיעור – 210 ₪ (לאחר מכן כל שיעור נוסף 110 ₪), כרטיסייה של 10 שיעורים - 980 ₪, במרכז LAKE-TLV, בירנית 16 תל אביב. טלפון: 03-7207088, 03-7208866.
